Una sesión muy completa en la que comenzaremos realizando la respiración alterna o Nadi Shodhana. Heremos un trabajo de apertura de hombros y de caderas, así como de core para conectar con nuestro poder interior y desde ahí confiar en nosotras para expandirnos desde la sensación interior de plenitud.
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 35 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Intensidad: Activa
- Material: Manta y bloques (opcional)
- Enfoque: Apertura de hombros y caderas y core.
- Propósito: Conectar con Ananda, dicha, plenitud y bienestar interior para construir desde ese lugar la abundancia.
