Una práctica de yoga indicada para practicar cuando tus niveles de estrés sean altos y te sientas nerviosa, como si tuveras que soltar energía. Utilizaremos diferentes herramientas somáticas para soltar y activar el sistema nervioso parasimpático, el que se activa cuando reposamos, nos sentimos conectados y reparamos.
- Estilo: Hatha vinyasa
- Duración: 20 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Intensidad: Activo
- Material: Bloques y manta opcionales
- Enfoque: Soltar y conectar con el sistema parasimpático
- Propósito: Reducir el estrés