Yoga terapéutico para el estrés 20 minutos


Una práctica de yoga indicada para practicar cuando tus niveles de estrés sean altos y te sientas nerviosa, como si tuveras que soltar energía. Utilizaremos diferentes herramientas somáticas para soltar y activar el sistema nervioso parasimpático, el que se activa cuando reposamos, nos sentimos conectados y reparamos.

  • Estilo: Hatha vinyasa
  • Duración:  20 minutos
  • Nivel:  Todos los niveles
  • Intensidad: Activo
  • Material: Bloques y manta opcionales
  • Enfoque: Soltar y conectar con el sistema parasimpático
  • Propósito: Reducir el estrés

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