Nadi Shodhana o Respiración alterna 10 minutos • Yoga Thalassa

Esta técnica de respiración equilibra los dos hemisferios del cerebro aportando calma y serenidad. Si quieres leer más sobre sus beneficios puedes consultar la entrada al blog sobre Pranayama, qué es, técnica y beneficios

Estilo: Pranayama
Duración: 10 minutos
Nivel: Todos lo niveles
Intensidad: Pasiva
Material: Silla, manta o cojín de meditación
Enfoque: Equilibrar
Propósito: Calmar el SN

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