Una sesión de yoga vinyasa para cultivar la amabilidad hacia una misma. ¿Te has fijado cómo te hablas? Sobretodo en esos momentos en los que las cosas no salen como creías, cuando te equivocas, cuando dañas a alguien sin querer. La intención de esta sesión es que empieces a hablarte, si todavía no lo haces, con amabilidad, ternura y compasión, como lo harías a tu mejor amiga o amigo o a alguien que quieres.
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 55 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Intensidad: Activo
- Material: 2 Cinturones y manta y bloques opcionales.
- Enfoque: Amabilidad hacia una misma
- Propósito: Hablarte con amor, ternura y respeto.
