Nadi Shodhana o Respiración alterna 10 minutos • Yoga Thalassa

Esta técnica de respiración equilibra los dos hemisferios del cerebro aportando calma y serenidad. Si quieres leer más sobre sus beneficios puedes consultar la entrada al blog sobre Pranayama, qué es, técnica y beneficios

Estilo: Pranayama
Duración: 10 minutos
Nivel: Todos lo niveles
Intensidad: Pasiva
Material: Silla, manta o cojín de meditación
Enfoque: Equilibrar
Propósito: Calmar el SN

También te puede interesar

Yoga para la coherencia 25 minutos

Activación, Activo, Autocuidado, Azanzado, De 21 a 30 minutos,, Intermedio, Plan, Principiante, Todos los niveles, Tonificar, Vinyasa

3 vistas

Yoga para la coherencia 40 minutos

Activación, Activo, Autocuidado, Azanzado, De 31 a 45 minutos, Flexibilidad, Intermedio, Plan, Tonificar, Vinyasa

5 vistas

Yoga para poder permitirse y aceptar la contradicción

Activo, Autocuidado, Azanzado, De 31 a 45 minutos, Flexibilidad, Intermedio, Principiante, Todos los niveles, Vinyasa

3 vistas

Conectando con tu verdad interior 40 minutos

Autocuidado, Azanzado, De 31 a 45 minutos, Flexibilidad, Hatha, Principiante, Relajación, Suave, Todos los niveles, Vinyasa

6 vistas

Yoga para conectar con el aquí y ahora 35 min

Activación, Activo, Autocuidado, Azanzado, De 31 a 45 minutos, Flexibilidad, Intermedio, Más de 45 minutos, Suave, Todos los niveles, Tonificar, Vinyasa

10 vistas

Yoga: El poder del ahora

Activación, Activo, Azanzado, Flexibilidad, Intermedio, Inteso, Más de 45 minutos, Todos los niveles, Tonificar, Vinyasa

7 vistas

Yoga y mindfulness 30 minutos

Activación, Autocuidado, Azanzado, De 21 a 30 minutos,, Intermedio, Principiante, Relajación, Suave, Todos los niveles, Vinyasa

1 vistas

Yoga y mindfulness 25 min

Autocuidado, De 21 a 30 minutos,, Flexibilidad, Principiante, Relajación, Suave, Todos los niveles, Vinyasa

10 vistas

Yoga suave para soltar 30 minutos

Autocuidado, Azanzado, De 21 a 30 minutos,, Hatha, Intermedio, Pasivo, Principiante, Relajación, Suave, Todos los niveles

12 vistas

Yoga para soltar 50 min

Activación, Activo, Azanzado, Intermedio, Inteso, Más de 45 minutos, Principiante, Todos los niveles, Tonificar, Vinyasa

15 vistas