Para esta sesión realizaremos un vinyasa energizante en el que empezaremos suave e iremos incrementando la intensidad. Aunque trabajaremos todo el cuerpo, la sesión está destinada a extensiones suaves de tronco con una base sólida y enraizante.
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 38 minutos
- Nivel: Todos los niveles
- Intensidad: Activa
- Material: Manta (opcional)
- Enfoque: Extensiones suaves y enrizar.
- Propósito: Cultivar la alegría
