Yoga y autocuidado: Nutrir 70 minutos | Clase completa

Yoga y autocuidado: Nutrir 70 minutos | Clase completa

En esta sesión de yoga vinyasa mobilizaremos la caja torácica, relajando tensiones musculares que puedan restringir la respiración

  • Estilo: Vinyasa
  • Duración: 70 minutos (60 minutos + meditación final)
  • Nivel:  Intermedio, todos los niveles
  • Intensidad: Flexibilizar
  • Material: Manta (opcional para rodillas), bloques (opcionales)
  • Enfoque: Movilizar la caja torácica para respirar mejor
  • Propósito: Nutrirnos desde la respiración.
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