De 10 a 20 minutos ← Duración Respiración cuadrada Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Pasivo, Principiante, Relajación, Respiración, Todos los niveles 22 vistas Meditación pendulación 10 minutos Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Meditación, Principiante, Suave, Todos los niveles 22 vistas Meditación para fluir Chin y Jñana mudra 15 min Activo, Autocuidado, De 10 a 20 minutos, Inteso, Meditación, Pasivo, Suave 7 vistas Meditacion para soltar a la tierra 15 minutos Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Meditación, Pasivo, Relajación 10 vistas Yoga para conectar 20 minutos Activación, Activo, Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Principiante, Suave, Todos los niveles, Vinyasa 14 vistas Nadi Shodhana o Respiración alterna 10 minutos Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Pasivo, Principiante, Respiración, Todos los niveles 63 vistas Meditación con Buddhi mudra para el gozo y placer. Autocuidado, Azanzado, De 10 a 20 minutos, Intermedio, Meditación, Pasivo, Principiante, Todos los niveles 41 vistas Respiración completa o respiración yóguica Autocuidado, De 10 a 20 minutos, Relajación, Respiración, Suave, Todos los niveles 59 vistas
