Respiración completa o respiración yóguica


En esta sesión te explicaré cómo realizar la respiración completa, también conocida como respiración yóguica.

Esta respiración te sirve para calmar el sistema nervioso, calmar la ansiedad y el estrés y regenerar tu cuerpo.

Si quieres profundizar en esta respiración y en sus beneficios te aconsejo leer: La respiración yóguica o la respiración completa

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