Una sesión de vinyasa yoga enfocada a cultivar la humanidad compartida. El segundo elemento de la autocompasión. Playlist propuesta: Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta para taparte, y unos bloques opcionales. Enfoque: Todos somos uno Propósito: Cultivando la humanidad compartida Favorito
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yoga vinyasa para cultivar el mindfulness 40 min
Una sesión de vinyasa yoga enfocada a cultivar mindfulness o atención plena. Según Kristin Neff, el primer elemento de la autocompasión. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta, o bolster y bloques opcionales Enfoque: Mindfulness en equilibrio Propósito: Cultivando la atención plena Favorito
Yoga y Mindfulness con consciencia en la respiración 30 min
Una sesión de hatha yoga enfocada a cultivar mindfulness o atención plena. Según Kristin Neff, el primer elemento de la autocompasión. Estilo: Hatha / Yin Duración: 30 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Pasivo Material: una o dos mantas, dos bloques, bolster, un par de almohadas Enfoque: Mindfulness en la respiración Propósito: Cultivando la atención plena Favorito
Yoga y vulnerabilidad 45 minutos
Una sesión de hatha yoga completa dedicada a conectar con la vulnerabilidad Estilo: Hatha Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: una o dos mantas, dos bloques, bolster, un par de almohadas Enfoque: Vulnerabilidad Propósito: Cultivando la autenticidad Favorito
Yoga para cultivar la autenticidad 45 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la autenticidad Estilo: Vinyasa Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activa y suave Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Autenticidad Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para la coherencia 25 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la coherencia Estilo: Vinyasa Duración: 25 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Coherencia Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para la coherencia 40 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la coherencia Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Coherencia Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para poder permitirse y aceptar la contradicción
Una sesión de yoga activa para cultivar el permitir. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Permitirse la contradicción Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Conectando con tu verdad 50 minutos
Una sesión de yoga activa dedicada a conectar con tu verdad Estilo: Vinyasa Duración: 50 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo / Intenso Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Conectando con tu verdad Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Conectando con tu verdad interior 40 minutos
Una sesión de yoga activa dedicada a conectar con tu verdad. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Suave Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Conectando con tu verdad Propósito: Cultivar la honestidad Favorito