Yoga y autocuidado: Poniendo límites 30 minutos

Yoga y autocuidado: Poniendo límites 30 minutos

En esta práctica de yoga vinyasa lento trabajaremos el poner límites a través de gestos y una práctica para empoderarte.

  • Estilo: Vinyasa
  • Duración: 30 minutos
  • Nivel:  Intermedio, todos los niveles
  • Intensidad: Activación
  • Material: Manta (opcional para rodillas)
  • Enfoque: Empoderar
  • Propósito: Poner límites desde la autoescucha y las necesidades personales.
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