En esta sesión de yoga vinyasa mobilizaremos la caja torácica, relajando tensiones musculares que puedan restringir la respiración
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 70 minutos (60 minutos + meditación final)
- Nivel: Intermedio, todos los niveles
- Intensidad: Flexibilizar
- Material: Manta (opcional para rodillas), bloques (opcionales)
- Enfoque: Movilizar la caja torácica para respirar mejor
- Propósito: Nutrirnos desde la respiración.
