En esta sesión conectaremos con la gratitud. Haremos una pràctica de yoga suave pensada en las extensiones de tronco. Al final de la práctica de yoga empezaremos el diario de gratitud.
- Estilo: Hatha
- Duración: 50 minutos
- Nivel: Principiantes, Intermedio, avanzado
- Intensidad: Activación suave
- Material: Manta, silla, bólster libreta, bolígrafo
- Enfoque: Apertura
- Propósito: Conectar con la gratitud. ¿Qué puedes agradecer hoy?
