Sesión de yoga dedicada a la autocompasión. Cuando las cosas nos van bien, es más fácil conectar con la autocompasión. En cambio, en momentos de dificultad puede ser difícil y sentirse mal conectar con la gratitud. Es un proceso profundo de aceptación y sabiduría, pero no siempre estamos preparados/as para ello, a veces podemos sentirlo con los años y todo está bien. En esos momentos, conectar con la autocompasión puede ayudarnos mucho aportando serenidad, sostén y amor propio.
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 30 minutos
- Nivel: Principiantes, Intermedio, avanzado
- Intensidad: Activación suave
- Material: Manta, esterilla, bloques de yoga
- Enfoque: Suavidad
- Propósito: Conectar con la autocompasión. ¿Qué necesitas hoy? ¿Qué puedo ofrecerme?
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