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Gratitud: Yoga para la autocompasion 30
Sesión de yoga dedicada a la autocompasión. Cuando las cosas nos van bien, es más fácil conectar con la autocompasión. En cambio, en momentos de dificultad puede ser difícil y sentirse mal conectar con la gratitud. Es un proceso profundo de aceptación y sabiduría, pero no siempre estamos preparados/as para ello, a veces podemos sentirloSigue leyendo «Gratitud: Yoga para la autocompasion 30»
Gratitud: yoga para la autocompasión 60 minutos
Una sesión de yoga dedicada a la autocompasión. Para aquellos momentos difíciles en los que te cueste conectar con la gratitud. Estilo: Vinyasa Duración: 60 minutos Nivel: Principiantes, Intermedio, avanzado Intensidad: Activación suave Material: Esterilla y manta Enfoque: Crear espacio Propósito: Conectar con la autocompasión. ¿Qué necesito hoy? ¿Qué puede ofrecerme? Favorito
Yoga para conectar con la gratitud (con diario de gratitud) 50 min
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Respiración completa o respiración yóguica
En esta sesión te explicaré cómo realizar la respiración completa, también conocida como respiración yóguica. Esta respiración te sirve para calmar el sistema nervioso, calmar la ansiedad y el estrés y regenerar tu cuerpo. Si quieres profundizar en esta respiración y en sus beneficios te aconsejo leer: La respiración yóguica o la respiración completa Favorito
Yoga para la gratitud (20 min)
Esta sesión de yoga vinyasa de 30 minutos está dedicada a la gratitud. A través de un slow vinyasa, o un vinyasa suave, estiraremos nuestra cara anterior del cuerpo al mismo tiempo que fortaleceremos las piernas, para conectar con la estabilidad y la seguridad necesarias para poder abrir tu corazón desde un lugar seguro ySigue leyendo «Yoga para la gratitud (20 min)»
Yoga para la gratitud (6O min)
En esta sesión de yoga vinyasa dedicaremos la práctica a la gratitud. Se trata de un vinyasa gentil y suave que te permitirá profundizar en las asanas. Antes de empezar la sesión puedes preguntarte: ¿En qué te sientes afortunado/a y agradecido/a. Estilo: Slow vinyasa Duración: 60 minutos Nivel: Principiantes e Intermedio Intensidad: Activación Material: MantaSigue leyendo «Yoga para la gratitud (6O min)»