Una práctica de yoga completa y suave para fluir con la vida Estilo: Slow Vinyasa Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Suave Material: Bloque o manta (opcional) Enfoque: Moverse con libertad desde un centro firme Propósito: Fluyo con la vida Favorito
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Yoga para fluir: confiar en la vida 45 min
Una práctica de yoga sencilla en la que conectaremos con el movimiento libre mientras conectamos con la fuerza, seguridad y sostén de las piernas Estilo: Slow Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: Bloque o manta (opcional) Enfoque: Moverse con libertad desde un centro firme Propósito: Todo está bien en mi mundo Favorito
Yoga para fluir: Confiar 30 min
Una práctica de yoga en la que trabajaremos todo el cuerpo, fortaleciéndolo, trabajando el equilibrio y la apertura, Estilo: Slow Vinyasa Duración: 30 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: Esterilla Enfoque: Activación del centro para confiar Propósito: Confío en la vida Favorito
Fluir: yoga para soltar 45 min
Una práctica de yoga suave para profundizar en el estiramiento profundo focalizado en liberar el psoas y el diafragma. Estilo: Slow Vinyasa Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Suave y profundo Material: Bloque Enfoque: Me permito sentir sin apegarme Propósito: Dejo ir, suelto, me libero Favorito
Fluir: yoga para soltar 35 min
Una práctica de yoga para activar pero suave para conectar con las sensaciones y dejarlas ir. Estilo: Slow Vinyasa Duración: 35 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Suave Material: Almohada o manta para sentarse (opcional) Enfoque: Me permito sentir sin apegarme Propósito: Dejo ir, suelto, me libero Favorito
Meditacion para soltar a la tierra 15 minutos
Una meditación en la que usaremos la forma del niño para conectar con la tierra y soltar tensiones, emociones, pensamientos, etc. En la meditación imaginarás que a través de la exhalación sueltas hacia el núcleo de la tierra todo lo caduco, para que lo queme, se funda y se transmute en forma de cenizas paraSigue leyendo «Meditacion para soltar a la tierra 15 minutos»
Yoga para conectar 20 minutos
Una sesión de yoga dedicada a conectar contigo misma/o/e con asanas de apertura. Empezaremos soltando con un shaking, conectaremos con el movimiento fluido y la fuerza a través de la activación de tus piernas para ofrecer espacio a la escucha del corazón y poder expandirte desde el sostén. Estilo: Vinyasa Duración: 20 minutos Nivel: Todos losSigue leyendo «Yoga para conectar 20 minutos»
Yoga para fluir: conexión | 40 minutos
Una sesión de yoga completa y equilibrada entre acción y escucha. Aunque en todas las prácticas de yoga cultivamos una conexión íntima y profunda con el cuerpo, en esta ocasión llevaremos ahí el foco. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activa Material: Bloques y manta (opcionales) Enfoque: Conectar contigo misma/o/e. Con tus necesidades Propósito: MeSigue leyendo «Yoga para fluir: conexión | 40 minutos»
Yoga para cultivar la ternura | Abrazo todas mis partes 45 minutos
Una sesión de yoga completa en la que conectaremos con la suavidad y la ternura. Una práctica para sentirte y permitir que los tejidos de tu cuerpo se vayan soltando a su propio ritmo, abrazando todas tus partes. Estilo: Hatha Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Pasiva Material: Manta o almohada Enfoque: Estiramiento profundo de todoSigue leyendo «Yoga para cultivar la ternura | Abrazo todas mis partes 45 minutos»
Yoga para cultivar la ternura | Abrazo todas mis partes 25 min
Una sesión de yoga vinyasa completa de 25 min. en la que nos focalizaremos en conectar y cultivar la ternura. Para poder mirarnos con esa mirada tierna que nos abraza y sostiene en todas nuestras formas Estilo: Vinyasa Duración: 25 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activa Material: Manta y bloques (opcional) Enfoque: Aperturas suaves apoyadas por unSigue leyendo «Yoga para cultivar la ternura | Abrazo todas mis partes 25 min»