Una sesión de yoga vinyasa para cultivar la amabilidad hacia una misma. ¿Te has fijado cómo te hablas? Sobretodo en esos momentos en los que las cosas no salen como creías, cuando te equivocas, cuando dañas a alguien sin querer. La intención de esta sesión es que empieces a hablarte, si todavía no lo haces,Sigue leyendo «Amabilidad 55 minutos»
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Humanidad compartida 45 minutos
Una sesión de vinyasa yoga enfocada a cultivar la humanidad compartida. El segundo elemento de la autocompasión. Playlist propuesta: Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta para taparte, y unos bloques opcionales. Enfoque: Todos somos uno Propósito: Cultivando la humanidad compartida Favorito
yoga vinyasa para cultivar el mindfulness 40 min
Una sesión de vinyasa yoga enfocada a cultivar mindfulness o atención plena. Según Kristin Neff, el primer elemento de la autocompasión. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta, o bolster y bloques opcionales Enfoque: Mindfulness en equilibrio Propósito: Cultivando la atención plena Favorito
Yoga y Mindfulness con consciencia en la respiración 30 min
Una sesión de hatha yoga enfocada a cultivar mindfulness o atención plena. Según Kristin Neff, el primer elemento de la autocompasión. Estilo: Hatha / Yin Duración: 30 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Pasivo Material: una o dos mantas, dos bloques, bolster, un par de almohadas Enfoque: Mindfulness en la respiración Propósito: Cultivando la atención plena Favorito
Yoga y vulnerabilidad 45 minutos
Una sesión de hatha yoga completa dedicada a conectar con la vulnerabilidad Estilo: Hatha Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: una o dos mantas, dos bloques, bolster, un par de almohadas Enfoque: Vulnerabilidad Propósito: Cultivando la autenticidad Favorito
Yoga para cultivar la autenticidad 45 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la autenticidad Estilo: Vinyasa Duración: 45 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activa y suave Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Autenticidad Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para la coherencia 25 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la coherencia Estilo: Vinyasa Duración: 25 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Coherencia Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para la coherencia 40 minutos
Una sesión de yoga vinyasa completa dedicada a la coherencia Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Coherencia Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Yoga para poder permitirse y aceptar la contradicción
Una sesión de yoga activa para cultivar el permitir. Estilo: Vinyasa Duración: 40 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Permitirse la contradicción Propósito: Cultivando la honestidad Favorito
Conectando con tu verdad 50 minutos
Una sesión de yoga activa dedicada a conectar con tu verdad Estilo: Vinyasa Duración: 50 minutos Nivel: Todos los niveles Intensidad: Activo / Intenso Material: manta o bloques opcionales Enfoque: Conectando con tu verdad Propósito: Cultivando la honestidad Favorito