Como hemos visto en las anteriores semanas, el invierno está asociado, según la medicina tradicional china al riñón y a la vejiga. Los meridianos de ambos órganos se extienden a lo largo de la columna. Por ello, esta semana os propongo el cuidado de la espalda con una serie de ejercicios que le dan fuerza, estabilidad y mobilidad.
Espalda sana 25 minutos
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