Semana 4: Nutrir

Cuidar y nutrir

Reposar y observar

Acunar y abrazar

Hatha Vinyasa |  Nutrirse 45 minutos

Yoga para estrés y ansiedad, calma tu sistema nervioso 20 minutos

Yoga restaurativo 35 minutos

Respiración alterna

Meditación para la abundancia

Si esta temática ha resonado en ti, te aconsejo el curso Yoga y Autocuidado, encontrarás sesiones de yoga específicas para promover el autocuidado, con prácticas dedicadas a tomar un respiro, cuidarte, poner límites y conectar con el gozo.

 

Con amor,

Ariadna

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