Hola 🙂
Estoy muy emocionada de empezar esta semana dedicada al autocuidado.
El autocuidado está íntimamente relacionado con el priorizarse.
Para empezar, esta semana la dedicaremos a la escucha, necesaria para conectar con lo que necesitamos y poder ofrecernos aquello que nos conecta con el bienestar.
Para ello también es necesario parar, tomar una pausa. STOP
Yoga y autocuidado: pausa 40 min
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Yoga y autocuidado: pausa 30 min + 10 de meditación
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Curso: Yoga y autocuidado