El mindfulness es un tipo de atención que se desarrolla en un individuo que es consciente de su propia función atencional, que se enfoca voluntariamente en el presente y que no enjuicia o reacciona ante la experiencia. Castellanos y Diez. Investigación de mindfulness en neurociencia cognitiva.
Otra definición de Kabat Zin es: Atención consciente y deliberada, en el momento presente y sin juzgar.
Yoga y mindfulness 25 min
Yoga y mindfulness 30 min
Curso: Momento presente