Una de las acepciones que la RAE da para sostener es Prestar apoyo, dar aliento o auxilio.
Sostener… respirar lo que acontece, abrazarlo dejando de lado expectativas de lo que tendría o no tendría que ser, aceptar e integrar lo que sentimos. Permitir.
Deborah Dana define la Teoría Polivagal de Stephen Porges, y desde mi punto de vista coincide con sostener, como “la ciencia de sentirse lo suficientemente seguro para enamorarse de la vida y correr el riesgo de vivir”.
Yoga para sostener 40 minutos
Meditación pendulación 10 minutos
Curso: Misterio