Equivocarse, ¡Qué gran regalo! ¡Qué gran oportunidad para aprender, corregir y detectar!
Imagina qué cambiaría en tu forma de relacionarte con el mundo si cuando eras pequeña, cada vez que te equivocabas te premiaban por haberlo intentado, te guiasen a reflexionar sobre el error y sobre las posibles formas de quizás acertar.
¿Crees que te atreverías más a intentarlo?
Una semana para hacer las paces con tus errores y equivocaciones.
Me atrevo 60 minutos
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En esta sesión vamos a movilizar todo el cuerpo, trabajaremos la fuerza y experimentaremos. Imagina que se trata de un juego 🙂
- Estilo: Vinyasa
- Duración: 60 minutos
- Nivel: Intermedio
- Intensidad: Activación
- Material: Manta, cojín, cinturón y bloques.
- Enfoque: Movilizar y estirar la parte anterior del cuerpo
- Propósito: Agradecer que nos equivocamos y reconocer las nuevas oportunidades y/o aprendizajes
Me atrevo: Equilibrio sobre brazos 45 minutos
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Se trata de un vinyasa en el que te guiaré hacia la postura final Pincha Mayurasana.
- Estilo: Slow vinyasa
- Duración: 45 minutos
- Nivel: Intermedio avanzado
- Intensidad: Activación
- Material: Manta y Cinturón
- Enfoque: Jugar, explorar, divertirse
- Propósito: Atreverse a equivocarse
Curso: Yoga para la Gratitud