Yoga para abrazar todo tu ser
Meditación Respiración afectuosa
Esta meditación forma parte de las prácticas formales del programa Mindful Self-Compassion (MSC) de Christopher Germenr y Kristin Neff.
Esta práctica nos ayuda a sentir la respiración como un apoyo y recurso de regulación al que siempre puedes acceder.
Conectar con tu respiración, ser tu propia respiración para calmar el sistema nervioso y regularte.
Curso: Autocompasión diciembre 2024