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La autocompasión es cuando dedicamos la práctica de compasión hacia nosotras mismas. ¿En qué consiste, pues, la compasión? Con una falta de marco, cada una de nosotras puede entender la compasión según sus propias referencias y aprendizajes, por ello creo esencial acotar y desarrollar el concepto de compasión, a partir del cual se desprende deSigue leyendo «Autocompasión diciembre 2024»

Para honestas con nosotras mismas debemos ser capaces de observar lo que pasa en nuestro interior, conectar con nuestra verdad, nuestros valores y nuestro sentir profundo. Para poder vislumbrar lo que hay en cada momento. Ser honestas con nosotras mismas nos permite vivir mejor, de forma más coherente y alineada. La falta de coherencia entreSigue leyendo «Honestidad»

«Deja de pensar en el futuro mi amor Pasito a paso suelta ya tu temor Desde el corazón se vive mucho mejor Verás la vida cobrando su color   No le des la espalda   a tus sueños bombón Que tienes miedo de perder la razón Solo te acorralaste   en tu propio rincón Abre tu pecho siente ya la emoción   Y ahoooora… ySigue leyendo «Momento presente»

Un misterio según la RAE es una cosa arcana o muy recóndita que no se puede comprender o explicar. Septiembre, los días se acortan a velocidad trepidante. Este año las lluvias han empezado pronto bañando la tierra seca y los árboles sedientos de un verano caluroso y seco. La lluvia sigue cayendo. Ayer los relámpagosSigue leyendo «Misterio»

Bienvenidas a este nuevo mes, donde orientaremos nuestra práctica de yoga, a la escucha y el autocuidado.  Para complementar tu práctica de yoga, compartiremos contigo reflexiones interesantes, que incluso pueden ayudar, a entenderte y acompañarte de un modo más amable en tu viaje, ¡disfrútalo 😉 ! Autocuidado es una bella palabra llena de significado porSigue leyendo «Yoga y autocuidado»

Bienvenida/o este mes dedicaremos la práctica a la gratitud. Las lecciones están divididas por semanas. En cada semana encontrarás las diferentes prácticas de yoga dedicadas a la gratitud. Encontrarás sesiones de yoga de 30 minutos, 60 minutos y meditaciones o ejercicios de respiración. Si tienes cualquier duda, problema, queja o comentario, no dudes en contactarSigue leyendo «Yoga para la Gratitud»